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Il primo box CrossFit a Massa, dal 2019

Orari delle classi

Dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 20:00, il sabato mattina e pomeriggio. La domenica il box è chiuso.

Tre modi di allenarti

CrossFit

Lunedì, martedì, mercoledì, venerdì e sabato mattina

La nostra classe di sempre. Riscaldamento, tecnica e il WOD del giorno: ogni allenamento è diverso e il coach lo adatta al tuo livello, che tu sia al primo giorno o alla decima gara.

Hybrid

Tutto il giovedì e il sabato alle 15:00

Forza e resistenza nella stessa ora. Corsa, remoergometro e lavoro funzionale per costruire il motore che serve nelle gare ibride e nella vita di tutti i giorni.

Skill class

Martedì alle 20:00

Una sera a settimana ci fermiamo su un solo gesto tecnico, dalla verticale al muscle-up allo snatch. Lo scomponiamo, lo proviamo e ce ne andiamo sapendolo fare meglio.

Skill class

Il calendario dei prossimi martedì. Tocca il mese per vedere la locandina.

Chi siamo

Siamo il primo box CrossFit a Massa. Siamo giovani e il box per noi è un po' una seconda famiglia.

Il CrossFit è uno stile di vita che abbiamo imparato ad amare e che vogliamo far conoscere a chi ci sta intorno: è adatto a tutti, a tutte le età.

Vogliamo un ambiente accogliente che faccia sentire tutti a casa, un gruppo di persone che si sostengono a vicenda e che permette a ognuno di raggiungere i propri obiettivi, anche quelli inaspettati.

Il CrossFit e la community ci hanno cambiato la vita in meglio. Dategli una possibilità: non ve ne pentirete.

Martina e Federico

Un'atleta del box con il coach, sorridenti sotto il rig

Non aver paura di essere un principiante: il CrossFit è per tutti.

Un'atleta in verticale contro il muro del box

Cos'è il CrossFit

Il CrossFit è un metodo di allenamento basato sulla sicurezza, sull'efficacia dei movimenti e su uno stile di vita più sano. Combina tanti movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità, relativa al tuo livello: si corre, si salta la corda, si fanno pull-up, push-up, squat, stacchi e molto altro.

Box: La palestra dove si pratica CrossFit.
WOD: Workout of the day, l'allenamento del giorno. Cambia ogni volta, per darti stimoli sempre diversi.
Scaling: Ogni esercizio viene adattato alle tue capacità, qualunque sia il tuo punto di partenza.
Community: Non sei in gara con nessuno se non con te stesso, ma i compagni ti spingono a dare il massimo.